后疫情阶段,如何做好个人防护

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闪耀灯塔 发表于 2020-3-24 21:22:09 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
1、进入了倡议复工阶段

随着湖北解封,全国感染人数持续低增长,意味着全国进入了一个新阶段:促复工阶段。

这意味着以后很长时间,你在新闻上都看到零新增的数字。偶尔或许会新增一二个,也都是境外带来的。本土的,应该都是零新增。

这个阶段,或许可以称之为「后防疫阶段」。

是否大家从此可以过上正常的生活了呢?

当然不。张医生告诉我们:从现在到年底,大家丝毫不可放松,否则会前功尽弃。

我们没有能力去管别人。但是我们应该有能力保护自己。张医生说:保持社交距离,戴口罩,勤洗手,这方面做得非常好还感染的,还没见过。


2、理发店和餐厅都是高危区域

有些事情说起来容易,做起来却很难。如果大家防护都做得好,根本不需要封城。之所以各国都要强制隔离和封城,就是因为普通人没受过医学训练,他们的自我保护非常不到位。

在理发店,我看资深理发师给一个老人理发。理发过程中,二人都没戴口罩。理发师和顾客的头部距离只有三十厘米,还一边理发一边说话。

理发师给顾客洗头,用的是同一条毛巾,而不是每个顾客换一条毛巾。

刮胡子的时候,理发师用手紧密接触顾客的脸。每次理发刮胡子后,理发师也没有洗手。

一个理发师一天会接触多少顾客?如果有一个顾客是传染源,会带来多少感染?

这个理发店的理发师所做的,都是他日常每天都在做的极其熟练的动作。如果你让他做各种防范,戴着口罩护目镜给人理发,与病人保存距离,每次换新毛巾,戴着医用乳胶手套给病人理发刮胡子,他可能会非常不习惯。

所以,理发店其实是一个传染病高危的地方。如果你去理发,建议先在理发店门口看一会儿,看看理发师是怎样理发的,确定是否安全。

另一个需要避免的地方是餐厅。餐厅是一个封闭空间,基本上不通风。夏天有空调,冬天有暖气,都没法通风。

有人说,大商场里面的餐厅有中央空调,可以通风。

但是,这正是最需要避免的。中央空调是交叉感染的一个主要来源,遇到疫情都会关掉,甚至连风口都会封掉。

大商场里面,无数人封在同一个密闭空间,空气里的病毒密度,比空阔地带高几个数量级。这次疫情,许多大商场是重灾区。

你在餐厅吃饭,必须面临最头疼的问题:你没法戴着口罩吃饭呀。

若是吃酸菜鱼、川味火锅,还很容易导致咳嗽打喷嚏。

所以,你我这样胆小而惜命的人,还是在家里吃饭比较安全。不仅仅保护自己,也保护别人,你我都可能自己无症状,即使感染也不知。

病毒检测是有严格限制的,不是谁都可以检测的,所以你也没法准确判断自己的情况。同样道理,别人也一样。


3、口罩攻略依然重要

某社区工作者,戴着口罩挨家挨户上门给群众服务。他的口罩罩住了嘴,鼻子却露在外面。他就这样一路走来,直到在一家门口,屋主是个护士,告诉他口罩没戴对,他才明白。但是,他已经这样戴着口罩挨家挨户走了很多户了。

到底有几个人会正确佩戴口罩?以前日本有人做过一些调查,发现超过一半的人不会正确戴口罩。

在一些救灾意识和卫生普及水平远不如日本的国家,会正确戴口罩的人更少。

或许你还记得一张不算太老的老照片:在某次湖北省的发布会上,主要的几个负责人竟然没有一个正确佩戴口罩。

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意大利代表团接受中远集团接受物资现场,佩戴水平依旧感人(图源:@蓝衣军团1982)

这些人都是受过高等教育的人,都在疫情极其严重的地区,都是负责防疫工作的。他们不会正确戴口罩,你觉得普通市民会比他们强多少?

我曾问一个戴口罩只罩住嘴巴的大爷,问他为何不把鼻子也罩住。大爷说:鼻子罩住了不好呼吸。这事让我觉得有必要把口罩改名字叫「口鼻罩」,免得望文生义,以为鼻子不需要罩。

要指望普通人正确戴口罩,是很难的。一旦集市恢复正常,公交重新拥挤,商城再次繁荣,是否会出现第二波反弹,我不敢说。

我们管不了别人,至少可以管好自己。空阔处不戴口罩「不要浪费口罩」,人群里戴医用口罩,在公交车之类的密闭空间戴更好的KN95或KF94口罩。

用过的口罩也不要扔。留着消毒了放着备用。虽然现在看起来似乎口罩很充足,甚至有人准备处理囤积的口罩了。但是你要想到这是停摆二个月以后情况。一旦复工开学,每个人每天用二个口罩,中国一天得用掉二十亿,那时候口罩真的还有那么多吗?

美国总统特朗普刚刚号召大家口罩可以重复使用。不要嘲笑美国,美国这种超级大国,一旦动员起来,无论生产航母,还是生产口罩,都不是普通国家能比的。

无论别人怎么乐观,或者自我感觉良好,甚至嘲笑别国做得不好,你不要因此丧失警惕。

要做好几点:正确戴口罩。戴好口罩照照镜子,摸摸鼻梁的金属条是否严实,再检查口罩带是否够紧——这是极其容易疏忽的地方。如果口罩带不够紧,打个结就紧了。偏紧一点的口罩或许让耳朵不舒服,但是让你更安全。

戴好口罩,呼气,看看呼气时口罩是否鼓胀,再吸气,确定是否有漏气。


4、动作链分析到每个细节

日本人做过一个研究,看看家人之间的传递。某个人手上沾染一些荧光物质,很快就传递到其他家人身上。

普通人没有受过感染科医生的那种训练,即使天天洗手,也是会有很多遗漏的。这关系到操作流程的问题。

在工厂,操作机器有非常严格的操作规范。我们可以参照工厂安全操作的做法,研究一下自己在家里是否做到接触性的安全防范。

你一回家,拿出钥匙打开楼下单元楼的防盗门锁,拉开防盗门。这个过程中,你的手碰到了扶手。这个扶手一天不知道被多少人用手摸过。这扶手是不锈钢做的,病毒可以在光滑不锈钢表面存活二天到三天。

你的钥匙插入钥匙孔,那个钥匙孔也是无数钥匙插过。别人开锁的时候,钥匙也是没消毒的。每把钥匙都是被人亲手摸过的。你回家洗过钥匙没?

你回到家,脱下衣服,但是房间小,没地方扔,于是往床上一扔。这衣服,在公交站座椅坐过,在地铁座椅坐过,在公交车的扶手钢管上靠过。你每天回家就换洗外套吗?

你的鞋子放在房间里。鞋底有泥土,这泥土是大地的最上面一层,所有空气中病人咳嗽、喷嚏和说话喷溅出来的飞沫,最后都会掉下来,落在最上面一层泥土。别人咳嗽吐痰,是脱掉口罩吐在地上的。你的鞋底消毒没?

你回家洗完手才脱外套。但是这衣服本身并不干净。即使你把它挂在角落或者扔洗衣机里,你的手也碰到了衣服,你有没有再次洗手?

我之所以想到这点,是因为抗疫一线医生说,医生脱防护服经常会一不小心就会碰到不该碰的地方,所以他们操作时要同事协助观察,若是看到你的动作不规范,就会提醒你刚才碰到哪个不该碰的位置,需要清洗消毒。尤其是精疲力尽的时候,医生也是会疏于防范的。

日常非常需要注意的地方,还有公交车和地铁扶手。你几乎不可能不接触。但是,你下车后有没有及时洗手,或者至少在吃饭、摸脸、揉眼睛前洗手?

复工后,大多数情况你应该可以和同事保存距离,防火防盗防同事。

如果你把自己的每个动作都仔细分析一次,就会发现很多地方都疏忽了。

其他人也不会比你更好,他们也会疏忽。所以 你不能指望大众的防范已经到了无懈可击。

病毒不会从你防范最强的地方感染你,总是在你忽略的地方入侵。这就是木桶效应——木桶能装的水量,是由短板决定的。


5、后疫情阶段,不要放松警惕

通过这样的观察、分析、思考,你就会发现全社会对病毒的防范,依然是非常粗糙的。很多看起来轰轰烈烈的努力,都会被普通人漫不经心的行为细节瓦解。

只要还有人群聚集,只要还有人群流动,全人类依然是一条绳子上的蚂蚱。

只要世界上还有一个地方依然疫情流行,全世界的人类就不会真正安全。

现在我们取得的成效,是以严格隔离和经济停摆为代价的。一旦恢复正常,恐怕很多人会放松防范,或者可能他们到现在也没有学会严格的个人防范技能。

所以,第二波卷土重来也是可能的。那时候,迫于经济压力,各国都会更难承受经济熔断带来的的崩溃,即使面对疫情再次肆虐,也只能咬牙复工。

也许风平浪静的零新增下面,总会有一些我们不曾意识到的暗流。过度防范或许在别人看来是可笑的,但是我们并没有什么损失,只是被别人嘲笑杞人忧天而已。你养成的谨慎和周密的习惯,会在很多时候帮助你,因为某些习惯和技能,不是临时可以训练出来的,要靠长期养成。

记住一句老话:乐观的人通常活得更开心,而悲观的人更容易活下来。

你愿意做个乐观者,还是悲观者?
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