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在快节奏的时代里，
我们习惯了为未来忧心忡忡。
害怕失败，害怕失去，害怕一切不可控的变化。

但圣经的话语轻轻提醒我们：

“所以，不要为明天忧虑，因为明天自有明天的忧虑。一天的难处一天当就够了。”

——《马.太.F音 6:34》

一、为什么我们如此容易忧虑？

未来，总是未知的。
人们本能地想掌控明天，
却往往因此背上了沉重的负担。

焦虑就像影子，
跟随在想象出来的“如果失败了怎么办？”“如果失去了怎么办？”之后，
把今天的快乐一点点吞噬。

然而，大多数的“担忧”，
其实从未真正发生。

二、祂的话语，告诉我们什么？

Y稣没有否认生活有难处。
祂直言：“一天的难处一天当就够了。”

这不是逃避现实，
而是告诉我们：
真正的智慧，是专注今天的责任与恩典，
把明天交托出去。

三、在日常生活中，怎样学会“不为明天忧虑”？

1. 专注当下的任务
今天要做的事，尽心尽力去完成，
而不是提前忧虑明天、后天、下个月的挑战。

2. 建立每日感恩清单
每天写下三件值得感谢的小事，
帮助自己把注意力从焦虑转向已拥有的祝福。

3. 给自己设“停止忧虑时间”
告诉自己：思考未来，可以，但仅限在特定时间段；
其余时间，安心活在当下。

4. 相信每日都有新的供应
就像每天的阳光和空气是新的，
明天也会带来明天所需的力量与智慧。

焦虑，是因为我们把未来的负担提前扛在了今天的肩膀上。

但智慧的人懂得，
只扛今天该扛的，
把明天交托给掌管明天的那位。

放下过度忧虑，
是一种信任，
也是一种自由。

今天的阳光只照耀今天，
今天的路只需要今天走完。
愿你安心走好每一步，
因为明天的恩典，明天必会到来。